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2014.08.25 (Mon)

8月25日(月)

こんばんは、筋肉痛のしげたーにゃです。




師、曰く

『筋肉痛にならなかったら(5キロ歩いたのに)筋肉を使ってなかったことになるから、筋肉痛がきたほうがいいよ』

と。




しっかり筋肉痛になりましたのでよかったのでしょう。








今日のレコーディング。

・飲むヨーグルトLG21低糖
・アーモンドパン半分

・ハンバーグ
・キャベツ
・味噌汁
・レンコン
・ご飯
・お茶
夕方
・コーヒー微糖
・クッキー2枚(客先で)

・餃子
・すき焼き
・烏龍茶






では。
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23:55  |  食・ダイエット  |  トラックバック(0)  |  コメント(1)

Comment

キャベツでたー!笑
てかレンコン?生で?笑
えー |  2014.08.26(火) 09:41 | URL |  【編集】

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